Etymologie :

Sophrologie vient de 3 mots grecs :


• Sos : harmonie, équilibre, calme.
• Phren : esprit, conscience

• Logos : étude, science.

Soit une école scientifique pour « que la conscience soit connue ».


« Ut conscientia noscatur ».


Définitions de la sophrologie :

Définition du Professeur Alfonso Caycedo en 2001 : La sophrologie est une méthode scientifique, créée par le médecin neuropsychiatre Dr. Alfonso Caycedo vers 1960, pour étudier la conscience et renforcer les Valeurs de l'Homme, par des procédés « vivantiels » qui lui sont propres.

Une autre définition d’Isabelle Lefèvre-Vallée :

Ensemble de méthodes associant la prise de conscience de la respiration, de l’action tension-relâchement musculaire, tout en y portant une intentionnalité qui permet de sentir et percevoir la vie en nous. La vie qui se manifeste en nous par des sensations ou « phénomènes ».

Avec l’entraînement (la répétition des exercices), principe de la méthode, les vivances (les expériences qui se vivent) constituent un formidable accès aux niveaux les plus profonds de la conscience. La conscience elle-même de l’être que vous êtes.

La sophrologie c'est la « Réinvention continuelle de Soi »,

C'est enclencher le « Mouvement de la Vie ».

Afin de vivre à chaque instant "Comme si c'était la première fois" .

On se sent pleinement vivant dans une énergie positive chaque jour.