Présentation de la sophrologie : 

Imprégnée de pratiques ancestrales (yoga, bouddhisme tibétain, zen japonais...), de l’hypnose ou encore du training autogène de Schultz, la sophrologie a émergé et s'épanouit depuis plus de cinquante ans.

Plurielle, elle représente une méthode particulièrement intéressante et créatrice, et concerne les champs aussi variés que la thérapie au sens large, la prophylaxie, la pédagogie et le social.

La sophrologie est une méthode faite de techniques simples, faciles à mettre en place, qui permettent de s’entraîner à vivre une plus grande présence à :

• son corps
• ses rythmes internes
• son rapport sensoriel au monde
• ses émotions
• ses pensées
• sans a priori et sans interprétation

Elle a pour but de dynamiser de façon positive les capacités, qualités et ressources de la personne.

C’est une méthodologie à part entière, fondée sur les connaissances en matière d’anatomie, de neurophysiologie et de neuropsychologie.

C’est également une manière d’être qui s’acquiert progressivement et s’entraîne pendant les séances. Petit à petit l’expérience s’étend à la vie quotidienne, puis dans des situations plus difficiles, complexes, des situations à fort enjeu, des situations inattendues.