Avec la sophrologie, retrouvez la confiance, l'équilibre, l'harmonie dans votre corps et votre esprit.

La sophrologie c’est apprendre à être bien dans sa tête, bien dans son corps et à se reconnecter à ses valeurs essentielles.

Le but de la sophrologie est de nous aider à nous épanouir, à nous transformer positivement.

Elle permet de mieux gérer son stress, ses émotions, d'être plus présent à soi-même, de mieux mémoriser, de mieux dormir, de se sentir pleinement vivant.

A cette fin, elle met à notre disposition de nombreuses techniques associées à la respiration.

Dans la pratique sophronique, la respiration est fondamentale.

A un niveau plus symbolique, par ma respiration, je m’inscris dans un dialogue avec le monde.

Cette méthode a pour but de dynamiser de façon positive les capacités, qualités et ressources de la personne.

Pratiquer la sophrologie permet de conserver durablement son équilibre corps/esprit.

Elle est adaptée du petit enfant à la personne âgée.